Semana 2

Hola, Hola! ¿Cómo están? Pues yo muy bien, llegando a la oficina después de pasar por consulta con el Doctor. Pues el día de hoy me han pesado y bajé 2.5kg, wow!! Aplausos!!! Ahora bajé menos porque la semana pasada estuve con mi período menstrual y según me dijo el Doctor que era normal que bajará muy poquito, de hecho que el esperaba que bajara menos o nada, ya que este maldito período hace que retengas líquido, pero Gracias a Dios si bajé, lo que me sigue motivando, entonces en realidad ya llevó 6 kilos abajo, super bien! Todavía me falta algunos más, pero si me vieran, si se me nota, sobretodo en la cara, los pantalones siguen quedandome mejor, bueno estoy maravillada. Les confieso que yo pensé que no iba a bajar mucho esta semana pasada, porque no tuve mucha actividad física, de hecho anduve medio apagadona, no se si por la regla o porque, pero no hizé mucho ejercicio, digamos, caminar, pero bueno, esta semana espero seguirle. Algo que me gustó fue que el Doctor me preguntó que cosas comía, como para darse una idea, y pues esta semana pasada comí más atún y pescado, y me dijo que estaba bien, pero que si lo comía solo por la dieta o en realidad me gustaba comer esto, pues le contesté que el atún por dieta, porque en realidad no me gusta mucho y cuando como demasiado me salen ronchitas en el pecho, como alergia, no muchas, pero si, y el pescado si me gusta bastante, bueno, que este bien cocinado, porque un día me acuerdo que mi esposo y yo compramos en el super una charola de pescado y aunque según yo lo cociné bien, el sabor del pescado era fuerte, no de que estuviera echado a perder, si no que ese tipo de pescado era de sabor fuerte y no nos gusto tanto. Pues me dijo, come lo que te gusta, que este en la lista de lo permitido, porque si no te vas a hartar. También confieso que si he tenido antojos y ganas de romper la dieta, pero si ya estoy en esto, pues para mi además de ser un sacrificio, es un compromiso con mi autoestima, con mi cuerpo y con lo más importante, mi salud.

Yo las animo a que sigan un régimen alimenticio bajo el estricto cuidado de un especialista en el tema, ya sea un nutriólogo o un bariatra, porque así siguen con el control de peso y si se llegan a sentir mal, pues el puede ayudarles.

Aquí en la oficina tengo un caso de una compañera que se la vive a dieta, bueno el chiste es que si ya decidiste cambiar esa parte pues hazlo bien, como dicen por ahí frases populares, ¡Si vas hacer algo, hazlo bien, o mejor no hagas nada! bueno, les decía, está compañera siempre está a dieta, yo la verdad que siempre he sido de las personas que odian las dietas y que la gente se ponga a dietas matadas, creo que todo debe ser saludable, porque muchas llegan a extremos y luego sufren las consecuencias. Ella, ha probado de todo, ella es guapa, es muy alta y recuerdo que cuando entró a trabajar aquí, pues si tenía algo de sobrepeso, era más llenita, pero al paso del tiempo comenzó a adelgazar, aun se ve un poco llenita, pero es por su estatura y complexión, se ve como dice otro compañero, caballona, jejeje, bueno pues aunque cosas le han funcionado, siento que vuelve otra vez a subir y a rendirse ante los antojos y la presión de los demás. A veces platicabamos y me decía que le costaba trabajo dejar los dulces o el refresco, y bueno yo igual, soy muy antojada, pero ahora, como he visto que me funciona la dieta y que con el medicamento para controlar el hambre estoy siguiendo mi régimen al pie de la letra, pues creo que sí se puede ponerse en forma. Yo también era de las que daba mil y un pretextos para no hacer dieta, porque a parte me encanta comer, pero pues llegué a un punto que mejor dije, necesito adelgazar y volver a verme como hace algunos años. Espero lograrlo. Si me da miedo clavarme con esto del sobrepeso y las dietas, porque si conozco muchas personas que están obsesionadas con este tema, sobre todo mujeres, y se que hasta cierto punto es normal porque la vanidad nos gana, pero me molesta cuando lo escucho de personas que estan muy delgadas y dicen que están gordas o que mejor se ponen a dieta, ok? esta bien cuidarse, pero si ya estás en tu peso ideal pues esta bien, mantenlo, pero tampoco hay que limitarse, algo que he aprendido es que todo debe hacerse con medida y moderación. En fin. Bueno eso es todo por el día de hoy, les deseo un hermoso inicio de semana y que la pasen muy bien en estos días. Ya entraré otro día para seguir contandoles cosas. Saludos. :D