lunes, 14 de junio de 2010

Semana 2

Hola, Hola! ¿Cómo están? Pues yo muy bien, llegando a la oficina después de pasar por consulta con el Doctor. Pues el día de hoy me han pesado y bajé 2.5kg, wow!! Aplausos!!! Ahora bajé menos porque la semana pasada estuve con mi período menstrual y según me dijo el Doctor que era normal que bajará muy poquito, de hecho que el esperaba que bajara menos o nada, ya que este maldito período hace que retengas líquido, pero Gracias a Dios si bajé, lo que me sigue motivando, entonces en realidad ya llevó 6 kilos abajo, super bien! Todavía me falta algunos más, pero si me vieran, si se me nota, sobretodo en la cara, los pantalones siguen quedandome mejor, bueno estoy maravillada. Les confieso que yo pensé que no iba a bajar mucho esta semana pasada, porque no tuve mucha actividad física, de hecho anduve medio apagadona, no se si por la regla o porque, pero no hizé mucho ejercicio, digamos, caminar, pero bueno, esta semana espero seguirle. Algo que me gustó fue que el Doctor me preguntó que cosas comía, como para darse una idea, y pues esta semana pasada comí más atún y pescado, y me dijo que estaba bien, pero que si lo comía solo por la dieta o en realidad me gustaba comer esto, pues le contesté que el atún por dieta, porque en realidad no me gusta mucho y cuando como demasiado me salen ronchitas en el pecho, como alergia, no muchas, pero si, y el pescado si me gusta bastante, bueno, que este bien cocinado, porque un día me acuerdo que mi esposo y yo compramos en el super una charola de pescado y aunque según yo lo cociné bien, el sabor del pescado era fuerte, no de que estuviera echado a perder, si no que ese tipo de pescado era de sabor fuerte y no nos gusto tanto. Pues me dijo, come lo que te gusta, que este en la lista de lo permitido, porque si no te vas a hartar. También confieso que si he tenido antojos y ganas de romper la dieta, pero si ya estoy en esto, pues para mi además de ser un sacrificio, es un compromiso con mi autoestima, con mi cuerpo y con lo más importante, mi salud.
Yo las animo a que sigan un régimen alimenticio bajo el estricto cuidado de un especialista en el tema, ya sea un nutriólogo o un bariatra, porque así siguen con el control de peso y si se llegan a sentir mal, pues el puede ayudarles.
Aquí en la oficina tengo un caso de una compañera que se la vive a dieta, bueno el chiste es que si ya decidiste cambiar esa parte pues hazlo bien, como dicen por ahí frases populares, ¡Si vas hacer algo, hazlo bien, o mejor no hagas nada! bueno, les decía, está compañera siempre está a dieta, yo la verdad que siempre he sido de las personas que odian las dietas y que la gente se ponga a dietas matadas, creo que todo debe ser saludable, porque muchas llegan a extremos y luego sufren las consecuencias. Ella, ha probado de todo, ella es guapa, es muy alta y recuerdo que cuando entró a trabajar aquí, pues si tenía algo de sobrepeso, era más llenita, pero al paso del tiempo comenzó a adelgazar, aun se ve un poco llenita, pero es por su estatura y complexión, se ve como dice otro compañero, caballona, jejeje, bueno pues aunque cosas le han funcionado, siento que vuelve otra vez a subir y a rendirse ante los antojos y la presión de los demás. A veces platicabamos y me decía que le costaba trabajo dejar los dulces o el refresco, y bueno yo igual, soy muy antojada, pero ahora, como he visto que me funciona la dieta y que con el medicamento para controlar el hambre estoy siguiendo mi régimen al pie de la letra, pues creo que sí se puede ponerse en forma. Yo también era de las que daba mil y un pretextos para no hacer dieta, porque a parte me encanta comer, pero pues llegué a un punto que mejor dije, necesito adelgazar y volver a verme como hace algunos años. Espero lograrlo. Si me da miedo clavarme con esto del sobrepeso y las dietas, porque si conozco muchas personas que están obsesionadas con este tema, sobre todo mujeres, y se que hasta cierto punto es normal porque la vanidad nos gana, pero me molesta cuando lo escucho de personas que estan muy delgadas y dicen que están gordas o que mejor se ponen a dieta, ok? esta bien cuidarse, pero si ya estás en tu peso ideal pues esta bien, mantenlo, pero tampoco hay que limitarse, algo que he aprendido es que todo debe hacerse con medida y moderación. En fin. Bueno eso es todo por el día de hoy, les deseo un hermoso inicio de semana y que la pasen muy bien en estos días. Ya entraré otro día para seguir contandoles cosas. Saludos. :D

miércoles, 9 de junio de 2010

Palabras



Yo creo que ando medio sensible, no se si es porque ando en mis días pero, hoy siento que las personas dicen cosas y no miden la consecuencia que estas llegan a tener al ser escuchadas, sobre todo por mi.
En un post anterior mencioné que tenía un hecho importante que contar pero que como no tenía mucho tiempo no lo había mencionado, o ya no recuerdo bien, pero bueno, trata acerca de mi trabajo, que raro verdad? pues bueno, resulta que hace unas semanas, creo que fue por los días de asueto del primero de mayo o algo así, que descansamos en la oficina y un día en la mañana estaba yo conectada al messenger y se conectó un compañero para decirme que estaba un poco molesto porque le habían llamado y dicho que al día siguiente tenía que viajar a Querétaro a un congreso y cubrir el evento; se que cuando estas en el medio de la comunicación esto es muy común, pero a veces pienso que los jefes no se ponen a analizar tantito sus precipitadas decisiones de enviar gente a la buena de Dios y decir, en dos horas sales, sin ni siquiera tener chance de prepararte bien, sacar pendientes, porque nosotros si tenemos vida más allá del trabajo. En mi caso particular, mi jefe superior, es una persona ya grande, al cual, supongo que su vida es su trabajo, claro el tiene esposa e hijos y hasta nietos, pero por lo visto decide pasar más tiempo en la oficina, quizás sea adicto al trabajo o es un obsesivo compulsivo de la perfección, siempre vive preocupado, no entiende a veces razones y no confía en la gente, pero a pesar de esto, es buena persona, pero si no lo llegas a conocer bien pueden pasar las siguientes opciones:
1.- Te asusta, te da miedo y prefieres evitarlo a toda costa.
2.- Te estresa, esta es la más común, porque personas con las que he platicado que no trabajan en mi departamento, pero que están alrededor, siempre hacen el mismo comentario acerca de él, que es una persona que vive a la carrera, todo quiere en ese momento y te estresa, cuando bien sabes que en realidad las cosas no urgen, pero el las quiere ya, ¿por qué? pues por el simple hecho de que quizás no duerme pensando si ya esta alguna cosa hecha; a veces me da risa porque quiere que le entregue cosas que aun no están hechas, pero el quiere verlas ya plasmadas en papel, quiere saber como se van a ver, si ni siquiera tener claro que es lo que se quiere, es como si el quisiera que entres a su rebuscada mente y ver que es lo que esta imaginando o como se imagina que va aquedar, jajajajajaja, difícil, pero hay que tolerar estas manías.
3.- Terminas por compadecerlo y darle el avión, algo que he aprendido y puesto a la practica más a menudo.
Dicho esto, pues yo pensé que mi Jefe inmediato me avisaría, aunque fuera por correo electrónico, que el y mi compañero con el que hablé y mi Jefe superior, iban a ese congreso, por tres días, yo obviamente tenía que regresar a trabajar en jueves, después del puentesote, pero ellos regresarían hasta el lunes, puesto que el miércoles se iban de viaje, total que no ni señas, de esto me enteré les digo por mi compañero. Total yo el jueves me presenté a trabajar, todo bien y tranquilo porque no tenía la presión de ninguno de mis Jefes, aunque no contaba que la asistente de mi Jefe superior me iba a poner gorro esos dos días, con necedades, con cosas que quería que hiciera y que le correspondía a ella hacerlas, pero bueno, hasta eso fue tolerable. Mi sorpresa comienza el lunes que llegaron y que teníamos un montón de trabajo que sacar y contando que el tiempo disponible era muy limitado, teníamos que sacar la publicación en dos semanas, pero una se dedicaría a la transcripción de los audios y la otra al diseño y correcciones. Cuando mi compañero me pasa uno de los audios para transcribir, casi me da el ataque, no se entendía ni jota de lo que hablaban, fue muy frustrante. Otras personas de la empresa tuvieron que ayudarnos a transcribir estos audios, pero nadie entendía nada, la calidad del audio era pésima, una de las grabadoras que llevaban se perdió, bueno la perdió mi Jefe inmediato y le echo la culpa a mi compañero, bueno hicimos lo que pudimos, pero dado el tiempo y con lo que batallabamos todos para hacer las transcripciones, mi Jefe superior cada rato nos llamaba para ver como ibamos y pues yo comenzé a preocuparme porque sentía que no ibamos a terminar, porque el hecho de tener escritos los audios, pues era una tarea, faltaba revisar ortografía, etc, etc, total que un día en junta, estabamos el Jefe superior, el jefe inmediato, mi compañero y yo, para esto ya había pasado por alto el hecho de que no me avisarán del que iban al congreso, sentí que no me tomaron en cuenta, no para ir, si no para avisarme de que era lo que seguía en el trabajo, en fin, pues se me ocurre pedirle al Jefe más tiempo para que saquemos la publicación porque yo sentía que no ibamos a terminar, volteo a verme con cara de que nooooo, y enseguida me dijo, imposible, esto tiene que salir porque tiene que salir, lo que también me aguitaba es que mi cumpleaños se atravesaba y yo ya tenía medio planeado el día, pero se jodió por tener que ir a trabajar, pero ese mismo día en la junta me sentí fatal y chequen porque. Se supone que en mi trabajo mi puesto es de ser la Jefa del Área de Diseño, a mi cargo está mi compañero, pero pues nos llevamos muy bien y nos complementamos muy bien laboralmente hablando, entonces, hay respeto y cada quien sabe sus funciones y para quién trabaja, pero pues ese día sentí que pasaron de mi, porque el Jefe superior solamente se la pasaba hablándole a mi compañero y a mi jefe inmediato, a mi me ignoraba, también halagaba a mi compañero, y le hacía comentarios del tipo de: ¡Si no es por ti fulanito esto no sale! Osea, hizo ver como si yo nunca trabajara ni hiciera nada, ya que yo he sacrificado tantas cosas por este maldito empleo, y me salen con esas jaladas, nombre ya cuando acabo la junta, me sentí muy mal, sentí que no valía y que no era tomada en cuenta, que de que valía todo el esfuerzo que hacía por sacar adelante este trabajo, si el reconocimiento se lo hacían a otra persona, que si bien, hace su trabajo pero yo se lo que soy y lo que valgo y todo lo que he hecho para merecer el puesto que tengo, ah porque también le dijo que le daría días libres y no se que y a mi nada, si yo también me llevo las friegas, al igual no fui al viaje, digo no fui consultada, a lo mejor no hubiera ido, pero hay mucha falta de comunicación.
Cuando llegó mi esposo por mí a la hora de la salida, subo al coche, cierro la puerta, el me pregunta ¿Cómo te fue? y yo rompó en llanto y le comenzé a platicar todo lo que ese día había sucedido, el me escuchaba y me daba consejos, me decía que si ya no quería trabajar ahí, buscara otro empleo, que el me apoyaba, cosa que me gustó, y bueno ya logré calmarme, vimos lo positivo del asunto y así quedó, pero creo que ahora en mí hay un sentimiento de valemadrismo, de no dedicarle mucho tiempo al trabajo, ya que como por otra persona es por la cual esto funciona, tomo el papel de que me vale como salgan las cosas y se que eso no esta del todo bien. Aunque la publicación salió a tiempo, luego me dieron días libres, gracias a mi Jefe inmediato, que ese día de la junta se dió cuenta que era ignorada y no tomada en cuenta, el se molestó por este hecho ya que me aprecia mucho, como si fuera una hija, ya que el fue mi maestro en la facultad, tengo años de conocerlo y bueno, por eso el me dijo que el me daría días libres, puesto que el si sabe lo que valgo, jejejeje, aun así, llevó ese sentimiento raro de no saber que hacer. Por lo pronto, la cosa esta tranquila, no tengo mucho que hacer, pero espero aguantar, porque ayer volvió a suceder, que me ignoraron y encomendaron a mi compañero a hacer muchas cosas, bueno ni debería de quejarme porque me ahorra trabajo y angustias, pero me da cosa que el cargue con tanta responsabilidad y no le esten pagando lo que merece, digo yo tampoco gano mucho, pero debe de haber estabilidad, en fin. Con el platique acerca de esto y de como me sentí y lo curioso fue que el percibió las cosas al revés, es decir, el sintió que el era el burro al que le estaban encasquetando el trabajo, y pues me di cuenta de que cada quien ve las cosas desde su perspectiva.
Luego al paso de los días también he sentido a la gente molesta o como que me habla mal, no se si es porque tengo un tono de voz muy dulce y creen que por ello pueden hablarme y tratarme mal o de plano yo alucino, creo que hasta el comentario más inocente me ha afectado, pero bueno, como decía al principio del post, ah de ser porque ando sensible.
Ya no los aburro con mi post largo, pero me encanta escribir, y como no tengo tantos amigos como para platicar, pues por eso me extiendo aquí, jajajajaja, saludos.

lunes, 7 de junio de 2010

Semana 1

Hola, ¡Feliz Inicio de Semana! San Lunes, jejeje, yo ando un poco desvelada, pero feliz. Bueno pues detalles de mi semana anterior:
Pues como ya les había contado estoy a dieta! Que si me ha costado trabajo, pero en realidad no mucho, estoy fascinada porque gracias al tratamiento me he sentido bien, tanto anímica, como físicamente. Estoy cambiando por completo mis hábitos alimenticios y pues aunque los primeros días si me sentí fatal, pues, ahora ya me siento mucho mejor.
Hoy tuve la segunda consulta con el médico y quiero contarles que ya bajé 3.5kg ¡Wow!
El Doc me dijo que voy muy bien, que en mi cara se nota mucho y que me debe la estrellita dorada. Jajajajaja, es muy buena onda el Doc.
Pues ni modo, a seguirle con la dieta de ajo y agua... (A joderse y aguantarse)jajajajajajajaja. Lo que me motiva es que el Doctor es muy sincero, el tratamiento creo que va bien y pues me ha dado algunos tips para bajar de peso y evitar las tentaciones, que si he tenido, no lo niego, pero también me hizo ver que por ejemplo, que cuando se acerca el periodo menstrual, corrijo, el periodo maldito de cada mes, jajajaja, pues te inflamas, retienes líquido y quizás por ello no bajas tanto, creo que a mi esta semana me va a bajar, ya sentí pasos, pero bueno, como mi alimentación ha cambiado rotundamente, pues mi cuerpo lo ha sentido, dicen que todo el ciclo hormonal también cambia, se regulariza, y por otra parte, a veces si tengo uno que otro antojo, pero como mencioné también en el post anterior, pues con ver lo que pesaba era motivo más que suficiente para hacer el sacrificio.
Mínimo del tratamiento y para ver resultados son 2 meses, que quizas si suene mucho tiempo, pero en realidad se pasa muy rápido, espero que para el cumpleaños de mi marido ya tenga mejor semblante y muchos pero muchos kilos menos. Si sigo así bajando de a tres por semana, voy a lograr mi objetivo muy rápido. Pero tampoco me quiero hacer ilusiones, porque se que hay factores que pueden afectar en el proceso de bajar de peso. Ustedes desenme la mejor de las suertes y cada lunes, si Dios quiere, comentare como voy.
Cambiando de tema, este fin de semana aproveche que en Liverpool hicieron lo de la Gran barata, o venta nocturna. Mi esposo y yo ya desde hace tiempillo, como somos como dos adolescentes, jajajaja, lo digo porque nuestra forma de ser y fisicamente somos traga años, somos aficionados de todo lo que tenga que ver con gadgets y nuevas tecnologías, y bueno, los videojuegos entran aquí. Entonces, queríamos comprar un Wii, el ya desde hace tiempo compro su Xbox360, pero los juegos del Xbox no me gustan, a mi me gustan más los que son para niños o así, llamese, Mario Bros, etc., pero a pesar de que antes ibamos más seguido a McAllen, pues ahora con la inseguridad y que en carretera para allá no está tan chido ir, pues nos hemos tenido que aguantar las ganas de comprarnos cosas de ese tipo y pues el Wii allá esta más barato, pero ahora con lo de la venta de Liverpool, checamos precios y vimos que nos convenía comprarlo aquí, ya que la mensualidad está bien, son como 300 pesos al mes, y ya nos incluía un juego, lo mejor de esta compra, fue que nos dieron dinero electrónico que yo aproveché y me compre una bolsa negra, muy padre, de una marca no muy conocida, pero el diseño me gustó mucho. Luego le tomo una foto a la bolsa para que la vean. Es que traigo la camara del cel, pero no traigo el cable para pasarla. Bueno, ya me la pase escribe y escribe, ahora a volver a las obligaciones matutinas, ni modo, que flojera me da el trabajo, pero lo tengo que hacer, si no, con que pago mis caprichitos. Que tengan muy linda semana y espero leer blogs para enterarme de novedades en la vida de algunas personas. Saludos.

jueves, 3 de junio de 2010

Test de Personalidad

Leyendo el Blog de Lilium, una chava que me encanta como escribe y que es psicóloga, tenía en su post este test de personalidad, acabo de hacerlo y este es el resultado:
TrastornoGrado
ParanoideMODERADO
EsquizoideBAJO
EsquizotipicoMODERADO
HistrionicoMODERADO
AntisocialBAJO
NarcisistaALTO
LimiteMODERADO
ObsesivoMODERADO
DependienteMODERADO
EvitadorALTO



Juro que fui totalmente honesta.

martes, 1 de junio de 2010

Regresando de mis días libres

Hola, hola, aquí voy llegando a la oficina, en martes, que rico!! Como ya les había contado, pues tuve mucho trabajo, y pues como hasta en fin de semana tuve que trabajar, a la par que me debían días, pues mi Jefe se compadeció y me dio unas vacacioncitas ricas y pues descanse desde el miércoles pasado hasta hoy. Me la pase tranquila, no hize mucho en realidad, más que ir al cine, comer, uno que otro que hacer de la casa y así, pero si pude descansar muy bien.
Por otro lado, pues ya comenze a dar el primer paso a lo que será una renovación a mi ser y mi salud, ayer quería postear algo al respecto, pero no me dio tiempo, pero ahí les va:
Ayer mi primo me convenció de ir a ver un Doctor que el esta viendo hace tiempo, que es para bajar y mantenerse en su peso, como el tenía cita pues me dijo que lo acompañara y que probara aunque fueran 15 días, y la verdad el si ha bajado de peso, entonces, como uno de mis propósitos para estos 29 años es el de quitarme esos kilos que me sobran, pues fui.
Llegamos al consultorio del Doctor, está en el Centro de la Ciudad, donde las casas mantienen intacta su estructura construida hace muchos pero muchísimos años, donde te puedes imaginar que aunque el tiempo haya pasado, las historias de quienes las han habitado. Pues entramos al consultorio, no había nadie en la recepción y luego luego, salió el Doctor a recibirnos, mi primo me presentó y le dijo que yo quería someterme al tratamiento, pasamos a su oficina, primero checo a mi primo, la consulta de rutina y luego mi primo se salió y me dejo para que platicara con el Doc. El muy amable, preguntandome cosas de rutina, haciendome ver que si tenía alguna duda pues el me la aclararía, bueno, pues me explico el tratamiento, que es hacer dieta y ejercicio, te da unas pastillas para controlar la ansiedad y a parte te aplica inyecciones en la zona que quieres bajar.
Yo no he sido tan zacatona con los piquetes, creo que de niña hacía más pancho, pero ya de adulta, tolero mucho el dolor, y de hecho ayer me aplico cuatro, que no me dolieron, bueno fueron dos en el estómago y dos en la cintura, una que me puso en la cintura si me dolió un poco, y me dijo que es porque es una parte sensible y solo fue la del lado izquierdo, del derecho no, por eso, me dijo que cuando necesite que me apliquen inyecciones, pues sea del lado derecho para que no me duela.
Total, el Doc me cayo super bien, ahora tendré consulta de aquí a un mes, una vez por semana. Espero bajar de peso y medidas, que dice que lo más factible son las medidas, que porque el peso varía. Bueno ya que hablo de esto, de cuanto pese, Oh My God! Tenía años que no pesaba porque la bascula y yo simplemente no nos toleramos, y si, quede muy sorprendida de todo lo que he subido de peso, nunca pense llegar a pesar tanto, así es que esta sera mi motivación para no rajarme y seguir el tratamiento.
Voy a tratar de postear mi evolución, pero el paso, ya esta dado, ahora deseen me suerte y que logre mi objetivo de peso.
Saludos.

lunes, 24 de mayo de 2010

Ayer fue mi cumpleaños!!

Hola, sin tiempo de pasar al blog, de repente me escapó de la rutina laboral y me doy la vuelta para leer blogs, opinar o estar al tanto, el problema ahora es que he tenido mucho trabajo, por ende, estrés, disgustos y ganas de explotar, pero bueno, trato de controlarme porque se que al final de cuentas no gano nada. Hay algo que quiero contar, pero ahorita no tengo tanto tiempo, solamente aprovecho estos minutos libres para escribir algo y relajarme.
Como dice el título del post, ayer por gracia divina cumplí 29 años de estar en este mundo. El viernes organizé una fiesta en casa de mis papás, porque en mi depa es complicado, debido a las obras de vialidad, la falta de cajones de estacionamiento para los visitantes y el exagerado control de acceso a personas que no sean residentes. Por una parte estuvo mejor, porque el patio de mis papás es más amplio, pero yo tenía mis dudas en hacer o no la fiesta, esto por la experiencia del año pasado en que invite mucha gente y a final de cuentas solo fueron mis papás, mi hermana y mis dos mejores amigos, que bueno, se que la gente que realmente quieres y te importa te acompañará en esos días especiales, pero si te decepcionas de gente que quieres y que esperas que vaya y al final no lo hace.
Este año fue diferente, fue casi toda la gente que invité, a excepción de dos o tres amigos, pero que entiendo que no hayan podido ir por las diferentes razones que tienen en sus vidas. Fuera de eso la pase muy bien, estuvo tranquilo, se termino temprano, me quedé con ganas de echar el chal más rato, pero, el problema fue que al día siguiente tenía que trabajar, de hecho ayer que cumplí años, pues tuve que darme una vuelta a la office, pero ni al caso eh! porque siento que fue tiempo perdido, hoy pude haber avanzado lo que hice ayer sin sentirme presionada, ah pero eso sí, el Jefe agarró y se fue porque el domingo es familiar y el tiene el compromiso con su familia de ir a comer, etc, etc, y yo que? era mi cumple años, neta, siento que no hubiera pasado nada si no hubiera ido.
Fuera de eso, ya cuando salí, fui a comer con mi esposo, mis papás y mi hermana, luego ya mi maridin y yo nos fuimos a ver "Cartas a Julieta" una película cursi y romántica, adhoc cuando andas quedando con alguien.
Viendo la película descubrí algo que me fascinaría hacer y que sería mi vocación, si quieren saber de que se trata, pues vean la película, jajajajajajaja. Bueno es todo, ahorita estoy comiendo un poco de pastel del viernes que me traje disque para desayunar con un rico café de la oficina, pero como traje mucho, sobro y me lo estoy chutando, adiós dieta!!! Ya prometí hacer algo por mi vida y mi salud, entonces, necesito programar visitas a profesionales de la salud, es decir, una al nutriologo, otra con el ginecólogo, y una con algún medico general para checarme. Lastima que no tengo seguro y tendré que desembolsar una lana, pero es la salud y lo vale, también estoy pensando ir a ver un psicólogo, porque este estrés y varios problemas que han surgido, me tienen bien inquieta. Bueno, feliz inicio de semana para los que me leen. Saludos.

miércoles, 12 de mayo de 2010

No me puedo concentrar

Hola, ¡Qué tal! Pues yo aquí dandome una escapada al blog, ya que he tenido muchos pendientes. Ayer no dormí bien, tengo tantas cosas y preocupaciones, que simplemente, estoy pasando por un periodo de ansiedad horrendooooo. Ahorita en el trabajo, tengo harto que hacer y lo peor es que no he podido concentrame, me siento fatal, me duele la cabeza, casi no comí, tengo sueño y ya quiero irme. Tengo que escuchar unos audios y transcribirlos y advinen que? Los audios están fatales, no entiendo que demonios dicen esas personas, estoy desesperada y mega frustrada, no hayo que hacer. ¿Qué necesidad tengo yo de soportar esto? Pues mucha, sin trabajo, que friega, no hay dinero, no hay saliditas, caprichitos, etc, no puedo sobrevivir, jeje, en fin, tengo que relajarme y espero que para mañana este más concentrada. Bueno otro día con más calma me doy la vuelta para platicar novedades. Saludos.